10 khách sạn thú vị nhất thế giới

1. Khách sạn lớn nhất

Khách sạn lớn nhất thế giới theo sách kỷ lục Guinness là khách sạn First World ở Genting - nơi được coi là Las Vegas của Malaysia. Khách sạn này được hoàn thành vào năm 2005, bao gồm 6.118 phòng và 10 nhà hàng.

2. Khách sạn đắt nhất

Từ căn phòng Royal Penthouse Suite ở khách sạn Tổng thống Wilson - Geneva, Thụy Sĩ có thể ngắm toàn cảnh hồ Geneva và Mont Blanc. Nó gồm 4 phòng ngủ, một bể tắm sục, quầy bar coctail hảo hạng và giá cho một ngày đêm ở đây lên tới 65.000 USD.

3. Khách sạn nằm vị trí cao nhất

Ở độ cao 3.962m, khách sạn Everest View ở làng Namche (Nepal) chính thức được công nhận là khách sạn nằm trên độ cao nhất thế giới. Khách sạn được xây bằng đá từ năm 1968 và cửa sổ mỗi phòng đều được thiết kế để nhìn ra các đỉnh núi hùng vĩ.

4. Khách sạn cát đầu tiên trên thế giới

Được xây từ 1 tấn cát và thiết kế bởi Mark Anderson, khách sạn cát này nằm trên bãi biển Weymouth tại Dorset, Anh, khai trương vào tháng 7/2008. Chỉ mất 21 USD là bạn sẽ có một đêm nằm ngắm sao trên chiếc giường đôi của khách sạn.

5. Tiền sảnh khách sạn lớn nhất

Khách sạn Hyatt Regency tọa lạc ở San Francisco, California (Mỹ) có tiền sảnh dài 107m, rộng 49m và cao 52m. Bạn sẽ thật sự choáng ngợp khi đứng dưới tiền sảnh này bởi nó được chiếu sáng bởi ánh sáng tự nhiên và rất nhiều đèn lấp lánh.

6. Khách sạn có nhiều vòi phun nước nhất

Khách sạn Bellagio ở sòng bạc Las Vegas nổi tiếng là nơi nghỉ ngơi của nhiều siêu sao như George Clooney , Julia Roberts và Brad Pitt. Đặc biệt trong hồ nước rộng gần 50.000 m2 của khách sạn có tới hơn 1.000 vòi phun nước để tạo nên cảnh tượng lung linh hằng đêm.

7. Khách sạn ở cực bắc trái đất

Dù cách Bắc Cực 1.333 km nhưng khách sạn Radisson SAS Polar tại thị trấn Longyearbyen trên đảo Spitsbergen của Na Uy vẫn được coi là khách sạn xa nhất về phía cực bắc của trái đất. Đến đây, bạn có thể thăm quan sông băng và cả gấu Bắc Cực.

8. Khách sạn lâu đời nhất

Cho đến năm ngoái, vương miện cho khách sạn lâu đời nhất trên thế giới vẫn được trao cho Hoshi Ryokan tại Komatsu, Nhật Bản, vốn đã đi vào hoạt động từ năm 717 trước CN. Nhưng sự thật thì khách   sạn lâu đời nhất mới là Nisiyama Onsen Keiunkan ở Yamanashi, Nhật Bản. Nhà trọ suối nước nóng này mở cửa từ năm 705 trước CN.

9. Khách sạn nhỏ nhất

Khách sạn Eh'häusl tại Amberg, Đức chỉ có chỗ cho hai khách, với tổng diện tích 53 m2. Nó giữ kỷ lục là khách sạn nhỏ nhất và đồng thời cũng là một ngôi nhà khá cổ, được xây dựng từ năm 1728, giữa khe hở của hai ngôi nhà lớn.

10. Khách sạn cao nhất

Khách sạn cao nhất thế giới chính thức là Rose Rayhaan thuộc hệ thống khách sạn Rotana ở Dubai, các tiểu vương quốc Ả Rập thống nhất. Ban đầu nó được thiết kế để đạt chiều cao tới 380m nhưng khi thi công người ta đã giảm bớt chiều cao để dừng lại ở con số 333m. Khách sạn mở cửa vào ngày 14/12/2009, cao 72 tầng và có 482 phòng.

Hà Đan (theo CNN Travel)

18 đất nước bình yên nhất trên trái đất

Từ năm 2007, mỗi năm chỉ số hòa bình toàn cầu được ban hành do IEP (Viện Kinh tế và Hòa bình)  là một thước đo về hòa bình của các quốc gia. Mặc dù có vẻ như thế giới đang trở thành bạo lực và nguy hiểm hơn, theo chỉ số hòa bình toàn cầu, có ít nhất 20 quốc gia hòa bình trên thế giới. Dưới đây là danh sách những quốc gia tốt nhất để sống trên trái đất!
1. Denmark

Đan Mạch đứng đầu danh sách các quốc gia hòa bình nhất trên thế giới, với tỷ lệ tội phạm thấp nhất. Người Đan Mạch rất thân thiện, cởi mở và nhiệt tình.

2. Norway



Na Uy là một trong những quốc gia thân thiện và an toàn nhất thế giới để sinh sống. Na Uy là nước có mức sống cao nhất, và chính phủ Oslo luôn đặt hòa bình ở vị trí hàng đầu trong những ưu tiên của đất nước. Trung tâm Nobel Hòa bình được đặt tại Na Uy.

3.Singapore



Kể từ khi giành được độc lập vào năm 1965 như là một nước Cộng hòa có chủ quyền, Singapore thiết lập hòa bình, quan hệ chính trị kinh tế xã hội thân mật với tất cả các nước. Singapore là một trong những nước hòa bình nhất trên thế giới, cũng như một trong những nước giàu nhất thế giới. Singapore có tỷ lệ tội phạm bạo lực thấp nhất trên thế giới. 


4.Slovenia

Slovenia là một đất nước xinh đẹp và thân thiện ở châu Âu. Slovenia bảo tồn thiên nhiên rất tuyệt và trở thành một trong những nơi tốt nhất để sống trên Trái đất. Hơn nữa, với các thành phố tuyệt vời như Maribor và Ljubljana, đầy ắp văn hóa độc đáo, Slovenia là một điểm đến du lịch tuyệt vời.

5.Sweden



Theo Chỉ số hòa bình toàn cầu, Thụy Điển là một trong những nước hòa bình nhất trên thế giới, và một trong những nước Bắc Âu đẹp nhất. Thụy Điển không bị chiến tranh tàn phá và không tham gia vào bất kỳ cuộc chiến nào trong 2 thế kỷ qua.

6. Iceland

Iceland cũng là một trong những nước an toàn nhất, đứng ngoài các cuộc xung đột lớn trên thế giới. Đất nước này có vẻ đẹp thiên nhiên tuyệt vời. Khách du lịch từ tất cả các nơi trên thế giới đến Iceland để thăm những dòng sông băng vĩ đại và những núi lửa hoành tráng, cũng như nhiều thắng cảnh thiên nhiên và văn hóa độc đáo ở Reykjavik, thủ đô của Iceland.

7. Belgium



Bỉ được xem là một trong những nơi tốt nhất và yên bình nhất để sống ở châu Âu và trên thế giới. Nằm ở trung tâm của châu Âu, quốc gia nhỏ bé này giữ một vị trí đặc biệt: Brussels, thủ đô của Bỉ, là quê hương của Liên minh châu Âu và NATO. Bỉ tự hào với những thành phố cổ kính, những tòa thị chính xinh đẹp, những lâu đài hùng vĩ và vẻ đẹp thiên nhiên quyến rũ. Tội phạm rất thấp ở đất nước này, mặc dù Bỉ đã trải qua một cuộc khủng hoảng trong chính phủ qua các thời kỳ 2008-2011.

8. Czech 



Cộng hòa Séc tập trung vào việc xây dựng kinh tế và tạo ra một không khí ổn định cho đầu tư. Trong năm 2009, chỉ số phát triển con người (HDI) xếp hạng Cộng hòa Séc là một quốc gia của 'phát triển con người rất cao'. Cộng hòa Séc thu hút khách du lịch từ khắp nơi trên thế giới vì có một thành phố tuyệt vời với vẻ đẹp cổ kính, Prague.

9. Switzerland



Thụy Sĩ duy trì một chính phủ hoạt động tốt và một nền văn hóa chính trị mở cho phép trưng cầu dân ý. Thụy Sĩ đã nhận được số điểm thấp nhất về bất ổn chính trị. Thụy Sĩ cũng là quốc gia hòa bình nhất trên thế giới và ít tội phạm bạo lực. 

10. Japan



Nhật Bản có nền kinh tế lớn thứ ba trên thế giới. Kể từ sau chiến tranh thế giới II, Nhật Bản đã thực sự hòa bình, với rất ít xung đột và tỉ lệ tội phạm thấp. Nhật Bản không có một quân đội chuyên nghiệp kể từ khi kết thúc Thế chiến II. 

11. Ireland



Với những di tích lịch sử cổ kính, những đồng cỏ xanh tuyệt vời, không ngạc nhiên khi Ireland là một trong những quốc gia dễ chịu và an toàn nhất trên trái đất! Ireland là một đất nước tuyệt vời để ghé thăm! Với nền văn chương phong phú, với những lâu đài tráng lệ, với bờ biển ngoạn mục, Ireland là 1 điểm đến tuyệt vời.

12. Finland


Phần Lan được coi là nước yêu chuộng hòa bình. Phần Lan đặt giáo dục là trung tâm. Hệ thống giáo dục của Phần Lan được xếp hạng 4 tốt nhất trên thế giới.

13. New Zealand


Kể từ năm 2007, Viện Kinh tế và Hòa bình năm nào cũng đều xếp hạng New Zealand là một trong những nước hòa bình nhất trên thế giới. New Zealand là một đất nước tuyệt vời để sinh sống với vẻ đẹp tự nhiên, cảnh quan đa dạng và người bản xứ độc đáo. 

Du khách từ khắp nơi trên thế giới đến New Zealand để trải nghiệm những cảnh quan nguyên sơ, những sông băng ngoạn mục, những bãi biển tuyệt vời, những chai rượu vang ngon nổi tiếng. 

14. Canada



Là một quốc gia có mức sống cao nhất thế giới, Canada cũng là một trong những quốc gia an toàn nhất trên Trái đất. Với dân số khoảng 33 triệu người, lớn thứ hai trong khu vực, với những thành phố sạch sẽ và an toàn, phong cảnh ngoạn mục, và dân cư vô cùng thân thiện, Canada là một đất nước tuyệt vời và hòa bình để sinh sống 


15. Austria

Áo là một quốc gia nhỏ bé nằm ở phía nam châu Âu mà có được vị trí trong danh sách những nước hòa bình nhất trên thế giới, chủ yếu là do lập trường của mình về chính trị quốc tế. Kể từ Thế chiến I và sự tan rã của đế quốc Áo-Hung và sau đó chiến tranh thế giới II, Áo có một cuộc sống hòa bình. Áo là một đất nước tuyệt vời để sinh sống với khu nghỉ mát nổi tiếng thế giới của mình trong dãy núi Alps ngoạn mục, với trung tâm văn hóa tuyệt vời Vienna.

16. Bhutan



Bhutan nằm trong số 20 quốc gia hòa bình nhất trên trái đất. Bhutan không thay đổi lập trường của mình đối với xung đột quốc tế và nội bộ trong suốt 6 năm qua, với một số điểm thấp tuyệt đối GPI 1,6/5. 

17. Australia



Úc là một đất nước xinh đẹp và hòa bình với những bãi biển tuyệt đẹp, với thiên nhiên hoang sơ. Mặc dù Úc là một nước lớn, kích thước xấp xỉ giống như Hoa Kỳ, dân số Úc chỉ khoảng 20 triệu. Tỷ lệ tội phạm thấp, hệ thống chính trị ổn định, tiêu chuẩn cao về chăm sóc sức khỏe.

18. Portugal


Bồ Đào Nha là một trong những nước hòa bình nhất trên thế giới. Bồ Đào Nha đã là thành viên của Liên minh châu Âu khoảng 26 năm, và là một thành viên của hệ thống tiền tệ châu Âu. Bồ Đào Nha là nền kinh tế thứ 43 lớn nhất thế giới theo Ngân hàng Thế giới, và có một trong những tỷ lệ tăng trưởng GDP cao nhất trong số các nước OECD .

Bồ Đào Nha có tỷ lệ tội phạm thấp, có tiêu chuẩn sống cao và chính phủ ổn định. Bồ Đào Nha còn có những bãi biển hấp dẫn và những ngọn núi ấn tượng.

8 thủy cảnh thiên nhiên đẹp nhất thế giới

1. Plitvice Lakes, Croatia

Một trong những điểm du lịch phổ biến nhất của Croatia, Plitvice Lakes là một loạt 16 hồ nước được nối với nhau bằng những thác nước tuyệt đẹp nối nhau chảy xuống. Nằm trong một công viên quốc gia được UNESCO bảo tồn như di sản thế giới, các hồ nước thay đổi màu sắc từ xanh sẫm và màu xanh lá cây sang màu xám và xanh dương. Vườn quốc gia Plitvice Lakes là điểm đến bắt buộc cho các nhiếp ảnh gia và những người đam mê thiên nhiên.  Bạn không thể tìm thấy nơi nào khác trên thế giới để có thể chiêm ngưỡng sự kết hợp hoàn hảo của hồ, thác nước, sông và rừng cây như nơi này

Photo credit: Jack Brauer

2. Abraham Lake in Alberta, Canada

Thăm hồ Abraham vào mùa đông và trải nghiệm một hiện tượng tự nhiên đáng kinh ngạc, nơi bong bóng có được quyền đóng băng dưới bề mặt nước. Người ta gọi là bong bóng băng hoặc bong bóng đông lạnh, đó là khí mêtan đóng băng khi nó được phát sinh từ vi khuẩn ăn thực vật của hồ. Bong bóng băng tạo ra một cảnh tượng tuyệt đẹp trong hồ từ tháng mười một đến tháng ba. 

Photo credit: Emmanuel Coupe Kalomiris

3. Lake Hillier, The Pink Lake in Australia

Bạn phải nhìn tận mắt để thực sự tin rằng đó là sự thật. Một hồ nước màu hồng tại Úc. Hồ Hillier, nằm ​​trên đảo Trung ở Tây Úc, là một cảnh tượng gây sốc vì màu sắc của nó - màu hồng! Nhà khoa học đã bối rối khi họ không thể tìm ra lý do tại sao hồ đặc biệt này có màu hồng. Có người cho rằng màu hồng được tạo ra bởi một phản ứng của muối biển và sodium bicarbonate.  Có người cho rằng màu hồng được tạo ra do vi khuẩn có màu đỏ. Điều thú vị là màu hồng vẫn giữ nguyên khi người ta lấy nước từ hồ cho vào bình chứa thông thường. 

Photo credit: Vusan Alekeberov

4. Halong Bay, Vietnam

Được UNESCO công nhận là di sản thế giới vào năm 1994, Vịnh Hạ Long là một điểm đến du lịch phải ghé thăm ở tỉnh Quảng Ninh phía đông bắc Việt Nam. Vịnh Hạ Long với số lượng dày đặc hơn 1.600 hòn đảo đá vôi nguyên khối, với thảm thực vật xanh tươi như mọc lên từ đại dương. Bạn có thể tìm thấy những hồ nước bí ẩn, những bãi biển đẹp, những hang động kỳ bí đang chờ đợi để được khám phá. 

Photo credit: Air Pano

5. Lake Baikal, Russia

Thăm hồ Baikal, hồ nước ngọt lâu đời nhất trên trái đất vào mùa đông, bạn sẽ may mắn được chứng kiến ​​một cảnh tượng kỳ lạ. Trong những tháng lạnh, hồ Siberia bị đóng băng và sự kết hợp của gió, sự khác biệt nhiệt độ, sương giá và ánh nắng mặt trời gây ra lớp vỏ băng hình thành những khối băng vỡ với màu xanh ngọc tuyệt đẹp  trông giống như mảnh thủy tinh muốn thoát khỏi hồ nước nhô lên trời xanh. Các khối băng có thể cao đến 50 feet, lung linh như những viên đá khổng lồ trên bề mặt hồ đóng băng. Hồ Baikal là một kỳ quan thiên nhiên, và là một trong những hồ lớn nhất và sâu nhất thế giới, chứa một phần năm thể tích nước ngọt của thế giới.

Photo credit: Alexey Trofimov

6. Wuhua Hai, Five-Flower Lake in China

Ngũ Hoa Hải trong Jiuzhaigou Valley của Trung Quốc là một hồ nước cạn đầy cây đổ mà bạn có thể nhìn thấy qua làn nước trong veo rất rõ ràng. Hồ có nhiều màu rất ngoạn mục tạo nên bởi các thân cây và khoáng chất trong hồ. Tên hồ xuất phát từ thực tế là bất cứ lúc nào, hồ nước cũng có ít nhất năm màu sắc khác nhau. 

Photo via: All That is Interesting

7. Caño Cristales, River of Five Colors in Colombia

Đến Caño Cristales đúng thời điểm, bạn sẽ thấy lý do tại sao nó được gọi là dòng sông đẹp nhất trên thế giới. Đối với hầu hết các mùa trong năm, dòng sông này cũng giống như bất kỳ dòng sông nào khác, rêu xanh bao phủ đáy sông. Chỉ trong một thời gian ngắn mỗi năm, giữa mùa mưa và mùa khô từ tháng chín đến tháng mười một, dòng sông bùng nổ với màu sắc. Một loài thực vật độc đáo ở đáy sông, được gọi là Macarenia clavigera, có màu đỏ tươi kết hợp với cát vàng và lá cây màu xanh lục, nước màu xanh ngắt, dòng sông biến thành một cầu vồng lung linh. Khúc sông này không dễ dàng đến được bằng đường bộ.

Photo via: Twisted Sifter

8. Iguazu Falls, Brazil and Argentina

Dọc theo biên giới của Brazil và Argentina là một thác nước hùng vĩ, Iguaza Falls với chiều rộng 1,7 dặm, bao gồm hơn 270 thác với chiều cao 269 feet. Điểm chiêm ngưỡng đẹp nhất từ phía Brazil tại khu vực hình chữ U được gọi là Họng của quỷ (hoặc Garganta del Diablo trong tiếng Tây Ban Nha). Nằm trong một môi trường thiên nhiên rừng cây nhiệt đới, hoa và động vật, Iguazu là một điểm đến đầy cảm hứng và là một trong những thắng cảnh thiên nhiên đẹp nhất, không chỉ ở Nam Mỹ, mà trên toàn thế giới.

Photo credit: Andrew Murray

Dinh dưỡng và Thực phẩm

Thời gian gần đây, y học lại phát triển theo hai chiều hướng có vẻ như trái ngược. Một mặt, liên tục có những thành tựu vượt bậc trong các nghiên cứu về sinh lý, bệnh lý, phòng ngừa và trị liệu, giúp kiểm soát bệnh tật hiệu quả hơn. Mặt khác, khoa học cũng đã ngày càng nhận rõ hơn tính ưu việt của nền Y học cổ truyền vốn thuận theo tự nhiên có từ ngàn xưa, và do đó nhiều người có xu hướng quay về nguồn cội, ưa chuộng nền y học giản dị nhẹ nhàng gần với tự nhiên hơn. Các phương pháp trị bệnh cổ truyền, sử dụng cây cỏ hay các nguồn lực từ tự nhiên đang dần được ưa chuộng hơn các phương thức điều trị hiện đại.

Tuy nhiên, không thể coi phương thức nào là quan trọng nhất và loại bỏ hoàn toàn phương thức kia, điều lý thú là chúng ta có thể kết hợp cả hai khuynh hướng này trên nhiều phương diện, cụ thể ở đây là Dinh dưỡng hiện đại bao gồm:

1. Dinh dưỡng và thực phẩm: Yếu tố dinh dưỡng cần thiết cho con người, tỷ lệ cân đối cũng như định lượng vừa đủ các loại thực phẩm thịt, cá, tôm, rau quả, khoáng chất và vitamin trong chế độ ăn uống.

2. Dinh dưỡng và sức khỏe: Cách thực phẩm được tiêu hóa, hấp thụ và tác dụng đến sức khỏe như thế nào. Thực phẩm cần được sử dụng, nấu nướng, bảo quản đúng cách và đảm bảo an toàn thực phẩm để tránh gây tác hại đến sức khỏe.

3. Dinh dưỡng và trị liệu: Dinh dưỡng có vai trò quan trọng với từng loại bệnh tật bên cạnh việc sử dụng thuốc men trong điều trị, dinh dưỡng cũng có thể gây di ứng và gây bệnh đối với một cơ thể khỏe mạnh. Ví dụ bệnh tiểu đường cần biết cách ăn uống để hạn chế lượng đường trong máu tăng cao gây hậu quả xấu, người bệnh viêm xoang cần tránh các thực phẩm gây dị ứng, người cao huyết áp mà không giảm muối ăn sẽ dễ bị tai biến hoặc cơn suy tim... Những hướng dẫn về ăn uống đã được nghiên cứu khoa học và được chứng minh mang lại hiệu quả tốt trên thực tế sẽ giúp bạn hỗ trợ việc trị bệnh.

Còn tiếp...

>>  Các thực phẩm và thảo dược giúp bạn trẻ lâu

Các lợi ích của nấm và tác dụng của nấm linh chi

Nấm có đặc tính sinh học của thực vật và cả động vật, sinh trưởng giống thực vật nhưng lại hấp thụ ôxy và thải khí carbon dioxide như trong quá trình trao đổi chất của động vật nên tạo ra nhiều giá trị dưỡng chất cũng như dược tính cho con người. Đáng ngạc nhiên hơn, nấm còn tự sinh ra các kháng sinh tự nhiên để thích nghi với môi trường có nhiều vi khuẩn, virus.

Trong đó Nấm linh chi có tên khoa học là Ganoderma lucidum, là một loại nấm tiêu biểu cho sức khỏe, từ lâu đã được sử dụng cho việc tăng cường sức khỏe, bồi bổ tái tạo các chức năng của cơ thể, là một thành phần dược liệu hiệu quả trong điều trị các bệnh khó chữa.

Khoa học hiện đại đã nghiên cứu sâu hơn về các loại nấm và nấm linh chi, cho thấy các thành phần hoạt tính sinh học chính tạo nên các tác dụng của nấm bao gồm Polysaccharides, Peptidoglycans, và Triterpenes.

Tăng cường và điều hòa hệ miễn dịch

Triterpenes, Glycopeptide, Ergothioneine trong nấm thích hệ miễn dịch, kiểm soát hoạt động của hệ thống miễn dịch, giúp hệ miễn dịch làm việc hiệu quả trong việc ngăn chặn sự tấn công của các mầm bệnh cũng vi khuẩn, vi rút gây hại lây nhiễm từ môi trường. Hệ miễn dịch cũng là một yếu tố quan trọng trong việc kích thích các tế bào giết tự nhiên của hệ miễn dịch tiêu diệt các tế bào ung thư.

Tác dụng phòng chống và điều trị ung thư

Nấm linh chi được kết luận có khả năng phòng chống và hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị ung thư là do trong nấm có các polysaccharides. Polysaccharides trong nấm có thể tan trong nước, kích thích sự sản xuất các tế bào đuôi gai, tế bào tiêu diệt tự nhiên, T CD8+, tế bào NK. Các tế bào này chống lại sự hình thành các khối u hay gây độc kìm hãm sự phát triển lây lan của các tế bào ung thư, tiêu diệt các tế bào ung thư trong cơ thể người bệnh. 

Khi được dùng kết hợp với các loại thuốc tây khác trong quá trình xạ trị hoặc hóa trị liệu, polysaccharides làm giảm đau đớn mà bệnh nhân phải chịu đựng cũng như, các tác dụng phụ của các phương pháp điều trị này.

Ngoài ra, chất triterpenes, beta-glucans trong nấm cũng có tác dụng phòng chống và điều trị ung thư tương tự như chất polysaccharides.

Giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn các bệnh liên quan tới huyết áp, tim mạch.

Các thành phần dược tính trong nấm có tác dụng điều chỉnh các rối loạn chuyển hóa Lipid (Cholesterol), duy trì và kiểm soát nồng độ cholesterol trong máu, kiểm soát huyết áp.

Chất Germanium, Ling Zhi-8 protein giúp kích thích quá trình tuần hoàn, làm giảm cholesterol trong máu, làm loãng máu, giúp quá trình lưu thông máu trở nên dễ dàng hơn, tránh tình trạng máu bị vón cục, tắc nghẽn.

Chất Coumarin, Aldosterone làm giãn nở động mạch vành và mạch ngoại vi, giúp phòng tránh và giảm thiểu nguy cơ y cơ mắc các bệnh về tim.

Chống oxy hóa, khử gốc tự do, chống lão hóa

Nấm linh chi thực sự là một loại thảo dược tốt, cung cấp nhiều chất chống oxy hóa. Selenium, Ergothioneine là những chất chống oxy hóa mạnh, chúng tiêu diệt các gốc tự do để bảo vệ các tế bào của cơ thể.

Những chất chống oxy hóa này giúp làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi xuân và giúp da dẻ mịn màng, tăng sự đàn hồi cho da, từ đó giảm sự xuất hiện của những nếp nhăn.

Hiệu quả cho bệnh nhân tiểu đường

Nấm giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Các chất Polysaccharides, Hetero-Beta-glucans và proteoglycan trong nấm qua thử nghiệm lâm sàng cho thấy khả năng cân bằng lại nội tiết tố, giúp sản xuất đủ insulin cho cơ thể.

Phòng và điều trị hiệu quả các bệnh về gan

Nấm linh chi được chứng minh hiệu quả trong phòng và điều trị các bệnh về gan như: viêm gan A, B, C, xơ gan, gan nhiễm mỡ và nặng hơn là ung thư gan. Có được khả năng đó là nhờ các chất hoạt tính sinh học mạnh như Polysaccharides, Hetero-Beta-glucans và proteoglycan trong nấm.

Trong cơ thể người, các chất này hoạt động như chất chống ung thư, tìm và tiêu diệt các tế bào có xu hướng gây bệnh cho gan, đồng thời kích thích tái tạo tế bào gan mới phòng chống gan bị tổn thương dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan.

Những chất này có tác dụng như chất kháng viêm nên khi được dùng kết hợp với thuốc Tây y khác sẽ đem lại hiệu quả cao trong điều trị dứt điểm các bệnh về gan, rút ngắn thời gian điều trị mà không gấy các phản ứng phụ cho bệnh nhân.

Bên cạnh đó, chúng hỗ trợ các cơ quan khác như hệ tiêu hóa, hệ bài tiết nhằm giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc xử lý và bài thải các chất độc ra khỏi cơ thể.

Cải thiện dinh dưỡng

Nấm có hàm lượng cao các vitamin (vitamin A, B, C, E, P,..), khoáng chất (Magie, Canxi, sắt, đồng, kẽm…) nên khiến cơ thể người sử dụng khỏe mạnh, giảm mệt mỏi, căng thẳng.

Nấm giàu protein không chứa chất béo hay cholesterol, cung cấp nhiều năng lượng cho cơ thể mà không gây béo phì nên phù hợp với những người muốn giảm cân, người đang thực hiện chế độ ăn kiêng.

>> Nấm tốt cho sức khỏe, làm đẹp, ẩm thực và dinh dưỡng

Trở lại Kuala Lumpur

Kuala Lumpur chắc sẽ còn là điểm transit của nhiều chuyến đi nếu mình còn bay với Air Asia. Lần này đi mấy đảo đẹp của Thái nhưng mình ghé qua transit KL vì muốn tránh BKK đang lộn xộn, và cũng muốn làm một chuyến mua sắm ở KL. Trong top 10 điểm đến của KL là Twin Tower, Menara Tower, China town, Aquaria, Batu Cave, Little India, Central Market, Chow Kit Wet Market, Thean Hou Temple, Bird Park, lần trước mình đã đến được 5 điểm  trong chuyến du lịch phượt cách đây hai năm.  Lần này mình thăm Batu Cave, Melaka Square, National Mosques, KL City Gallery. Thời gian còn lại là mua sắm. Lần đầu đi qua mấy điểm này, thấy điểm nào cũng mê li.

Phong cảnh trên đường vào Batu Caves

Góc nhìn từ bậc thang lên Batu Caves

Bức tượng vàng khổng lồ của Murugan cao 42,7 mét

Ngày đầu tiên bắt train đến Batu Cave. Prescot Hotel là một khách sạn mới xây dựng, có trang thiết bị ngon lành, lại ở trung tâm gần bến KL Central. Đi đâu bằng hệ thống MRT/train rất tiện sau 10' đi bộ từ khách sạn là đến KL Central. Hệ thống giao thông công cộng của KL phải nói là tuyệt, chả biết bao giờ Hà Nội mới có được mạng lưới MRT và train tuyệt như vậy. Thú vị nhất là trên tàu sạch sẽ, văn minh có biển cảnh báo "Cấm hôn" bên cạnh "cấm xả rác, cấm hút thuốc". Đi train từ KL Central đến Batu Cave mất khoảng 45', ngon lành, thoải mái ngắm cảnh hai bên đường, và nhất là giá vé train vô cùng rẻ so với taxi. Rất nhiều du khách mắt xanh tóc vàng cùng đồng hành train với bọn mình.
Batu Caves là nơi có đền thờ Ấn Độ giáo linh thiêng. Đây là một điểm hành hương viếng thăm của hàng trăm người Ấn Độ giáo trên thế giới đặc biệt là trong lễ hội Thaipusam hàng năm vào tháng 2. Batu Caves nổi tiếng với bức tượng vàng khổng lồ của Murugan cao 42,7 mét và 272 bậc thang dẫn đến đền thờ trong động. Có ba động chính là Temple Cave, Dark Cave, and the Art Gallery Cave. Temple Cave có trần cao đến 100 mét, là nơi các tín đồ Hindu hành hương tụ tập. Một buổi sáng tập thể dục với cầu thang 272 bậc đến Temple Cave vừa đủ mỏi chân. Dọc đường lên ngắm nhìn phong cảnh trải dài dưới chân thật ngoạn mục.
Ngôi chùa Hindu có hình dáng hơi lạ. Chùa này ở chân núi, trên đường vào Batu Caves. Cạnh chùa có vài nhà sư ban phát lộc chùa, cơm, cháo chay, bánh chay cho dân chúng. Mình cũng lấy thử một ít cơm và một cái bánh, ăn rất ngon.

Melaka Square

Lần đầu mình "lạc bước" đến Melaka Square và KL City Gallery, thấy thích mấy điểm này cực kỳ. Thoáng đãng, sạch sẽ và đẹp đẽ. Khu vực tháp đôi thì khỏi phải nói rồi, đạt tiêu chuẩn xanh, sạch, đẹp.

Melaka Square

Thăm KL City Gallery, thấy có 1 pano đầy chữ ký tưởng niệm các nạn nhân chuyến bay định mệnh MH 370. MH là hãng hàng không yêu thích của mình, được quảng cáo như Malaysian Hospitality, dịch vụ rất tốt, giá cả cũng tuyệt luôn. RIP, chuyến bay MH 370. 

RIP MH 370

I love KL

Dạo quanh tháp đôi KL và chụp hình nơi này, dừng chân nghỉ ăn trưa ở quán Dome Cafe ngay dưới chân tháp đôi với góc nhìn tuyệt đẹp ra hồ phun nước. Lỡ dại kêu bia vì hơi khát, bia ở đất nước đạo Hồi này có giá khoảng 5$/chai nhỏ. Bữa trưa đắt chưa từng có trong các chuyến đi, nhưng bù lại được thư giãn ngồi ngắm đài phun nước với góc nhìn tuyệt đẹp. Chiều  đến tối mình tiếp tục tra tấn đôi chân với cuộc dạo bộ trong siêu thị của tháp đôi, mua được khá nhiều váy áo và mỹ phẩm ưng ý với giá cũng hợp lý.

 (KL 4.2014)